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患骨质疏松老人应该怎样补充钙?

来源:上海盛德护理院2017-10-11 13:31:12

  导读:骨质疏松不仅使患者腰酸背痛,身材缩短和驼背,严重时还可能导致骨折,骨折是退行性骨质疏松症常见和严重的并发症,可使人生活无法自理,继发栓塞疾病及脑血管疾病等。那么患骨质疏松老人应该怎样补充钙?盛德护理院为大家介绍。

 

  患骨质疏松老人应该怎样补充钙

  一、服用钙补充剂。因为人到老年身体对食物的吸收能力也弱很多了,这就需要服用钙片、钙剂之类的保健品来补充钙了。这种在医生的指导下进行。


  二、适当运动能促进钙的合成。光是食疗法还不够,要进行运动才能促进钙的吸收,强筋健骨。比如早晨起来做做健骨操、打太极拳,这种有氧运动对锻炼骨关节都有好处。


  三、从食物中获取钙质。高钙食物像牛奶、豆制品、海带、动物骨头汤都含有丰富的钙质,所以骨质疏松患者也多选择这些食品,既经济又安全。

  患骨质疏松老人应该怎样补充钙

  盛德护理院专业的康复护理机构,收治各种骨科疾病的老人,专业护理骨质疏松老人。并根据病情特点,个人体征等不同制定了一套个性化的护理方案,提高骨质疏松老人生活质量,并成功的降低患者的发病率。

  盛德护理院拥有专业的护理人员和富有经验的康复专家,为骨质疏松老人提供专业、权威的诊疗和日常护理。骨质疏松老人在盛德护理院接受专业的康复护理,不仅减轻家庭的负担,还能早日走向康复之路,拥抱健康的生活。

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  盛德护理院隶属于上海日月星连锁品牌,是一家集医疗、护理、康复、临终关怀为一体的非营利性专业医疗护理机构,秉承“奉若父母,如同亲生”的服务理念,对入住老人从生活起居、营养膳食的每一个细节都制定量化服务标准,让每一位老人开心,让每一位家属放心。

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  1.注意营养:注意增加营养,重视蛋白质、维生素(特别是维生素D)和钙、磷的补充,改善膳食结构,多摄入富含钙质的食物,如可多食牛乳、骨头汤、豆制品、水果及新鲜蔬菜等。

  2.戒烟戒酒:酒精中毒可致骨质疏松,吸烟过多能增加血液酸度,使骨质溶解。

  3.重视运动:经常进行适当体育锻炼,如散步、走路、太极拳、健身操、小跑步、轻跳步或原地轻跳以及游泳等,但不宜剧烈运动。应自幼养成每日适度运动的良好习惯,并长期坚持。

  4.多接受日光浴:多到户外活动,进行适量日光浴,以增加维生素D的生成。并注意防寒保暖。

  5.不滥用药物:某些药物对骨代谢有不良影响,因此用药时要权衡利弊,不随意用药,不滥用药物,特别是要慎用激素类药物。

  6.避免发生骨折:户外活动、外出、夜间起床应倍加小心,减少和避免受伤,以免引起骨折。一旦发生骨折,即需卧床休息.并用夹板或支架妥善固定,及时送往医院医治。

  上海盛德护理医院为沪上专业的康复护理医院,如果您有任何问题您可在线咨询客服,也可以拨打盛德咨询热线:400-0066-559,我们将会为您详细解答。

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